こんにちは、ふるむーです。
ゆるゆる自己流妊活を経て、本格妊活を始めた折に妊娠した際の備忘録です。
結論：ストレスフリーが一番の効果だった！？
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ゆるゆる自己流妊活開始
子供が欲しいと思った時が妊活の始め時。
当初は妊娠なんて簡単にできると思ってたので、本格的には妊活せず、自分でできる範囲で徐々に進めて行きました。
妊活開始当時はバリバリ働いており、残業も60時間近辺で終電も多かったりと、職場には妊活宣言したものの、今思い返せば妊娠する気あるの！？と言った状況。
加えて、好物はコーヒー、チョコレート。学生時代から貧血、冷え性持ちの典型的な妊娠に向いていないとされる状態でした。
そんな状況からのゆるゆる自己流妊娠スタートです。
妊活の基本、基礎体温
まずは基本とされる基礎体温の記録から始めました。
これが結構苦痛。測っているうちに二度寝し、しっかり測れていなかったり、寝過ごして測れないことも。
元々使用していた体温計が婦人用体温計（小数点第二位まで計測）だったので、それを使用したのですが、計測にとても時間がかかるのです…。
今時の婦人用体温計は、10秒で測れたり、アプリと連携して自動記録されたりするみたいですね。ハイテク便利！壊れたら買い換えたい。
そんなこんなでおおよそ測った基礎体温のグラフはガタガタ。何の指標にもなりませんが、ガタガタという事実は把握できました。
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妊活の大敵、冷え性と貧血の改善
基礎体温の計測とともに、体を冷やすと言われているコーヒーとチョコレートの摂取をやめる決断をしました。
と言ってもスパッとやめるのはストレスの都合上できなかったので、一日一杯のデカフェコーヒーはOKというゆるい縛りにし、その他はルイボスティーをがぶ飲みしていました。
ルイボスティーはコーヒーと味が全然違うので、最初は苦痛でしたが、慣れれば平気。チョコレートはコンビニにさえ行かなければ大丈夫でした。
が、結局、冷え性が改善したかといえば、改善した気はしませんでした。
貧血についてはサプリメントでの改善を試みました。
ドラッグストアで売っている鉄分や葉酸の入った婦人向けのよくあるサプリです。
こちらも改善…というほどの目に見える効果は感じられませんでしたが、気休め程度に飲み続けていました。
ただ、次第に基礎体温も高温期と通常期と二層化されてきたので、気づかない変化はあったのかも。（単純に体温計の測り方が上手くなっただけという可能性もあるのですが。）
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ゆるゆる自己流妊活の終わりと排卵検査薬
ゆるゆる自己流妊活を続けていましたが、妊娠する気配はなく、そろそろ一年が経とうとしていたので焦りました。
この頃、丁度仕事も落ち着いてきていて、残業は月20時間未満。ここでやるしかない！と本腰を入れて、とりあえず産婦人科病院に電話し、不妊治療の予約を入れました。
産婦人科がそもそも普段から混んでいるのもありますが、不妊治療の予約は2ヶ月くらい先になりました。病院にもよると思いますが、早めの予約が本気でオススメ。（私はゲンを担いで不妊治療成功者の知人が通っていた病院に通いたかったので、他は電話かけませんでした。）
受診を待つ間に試したのが、排卵検査薬。自己流でタイミング法を試みました。
ゆるゆる自己流妊活だと、妊娠してなくても、まあまあとまだ楽な心持ちでいられましたが、妊娠できない焦りに加えて、科学的にタイミングをとったのに妊娠しないとなると、結構心にくるものがありました。
本腰を入れると、反動で起こるこの何とも言えない「現実を突きつけられる感」が凄いです。
本格妊活突入、病院での不妊治療
初めての不妊治療。初診では、最初にどんな感じで治療を進めて行くのかという説明と現在の子宮の状態の検査を受けました。
検査結果は次の診療時に、そして、次の診療では旦那側の検査をしました。（旦那の検査は即日結果が出ました。）
結果は二人とも特に大きな問題はなし。
その次の診療では生理時の子宮の状態の検査をしましょう…というところで、全然生理がこない。
試しに妊娠検査薬を使ってみると、めでたく妊娠していました。（ちなみに医者の許可もあって、この検査の間も排卵検査薬でのタイミング法は続けていました。）
病院に通ったのは妊娠確定診断も含めて約2ヶ月。2万円くらいかかりました。
まとめ
最終的に、不妊治療ではなく、不妊検査の段階で妊娠となり、治療は一切行わずに終わった妊活でした。
かと言って、自己流妊活が功を奏したというわけでもなく、どちらかというとハードな仕事が終わって余裕がでたのが大きいかもしれないなと。これまた自己判断ですが、なんとなくそう思っています。
また、病院に通って不妊治療（結果的に検査のみでしたが）を始めた事により、これで妊娠できるんだ。と多少焦りが緩和された気持ちになったのを覚えています。
ストレスフリーで生きて行くのが一番！
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